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孩子不愛吃飯,家長不要強行喂食

2019-11-13 11:05圖文來源:長沙晚報

黃女士問:我4歲的孩子吃飯挺讓人著急,喂飯總是不肯張嘴,即使把飯喂進了嘴里,也總是含著遲遲不吞咽。家人沒辦法只能用強硬的手段來喂食,但孩子有時會把飯吐出來。我們該怎樣解決孩子的吃飯問題?

中南大學湘雅二醫院精神衛生研究所副教授李則宣答:強迫孩子吃東西,這種做法如果是偶爾為之,不會有大礙。但如果是一種長期的管教習慣,就必須考慮到不良結果。如果孩子從低齡時期,就被強迫進食,那么孩子會對這種食物產生強烈的厭煩、反感和抗拒情緒。如果家長看出了孩子的消極情緒,依然采用暴力和壓制的手段逼迫他吃,那么孩子會對食物產生更加消極的態度,甚至恐懼心理。長大后,會對食物尤其是被強迫的食物,有著劇烈的身心抗拒。

很多孩子有時并沒有饑餓感,但許多家長遵循“一日三餐”的程序,覺得到了飯點,就應該讓孩子進食。在一些父母心中,孩子吃得越多,身體發育就越好。

生活中,家長應清楚孩子的食物偏好。如果孩子只是不喜歡少量種類的食物,家長可以接納這一點。少量的種類,不會過多影響孩子的營養攝入,可以替代性地補償。有的家長喜歡負面評價某種食物,比如“不要吃肉,吃肉會把人變肥變丑”,孩子接受了這些消極評價,對這些食物形成了一個糟糕的印象,自然不會好好吃飯。正確的做法是家長對每種食物的優點恰如其分地評價,孩子不吃某種食物,家長可以適當地多夸夸這種食物,促進孩子嘗試的欲望。

作者:徐媛責任編輯:吳麗莉
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